Menopauza to nieunikniony moment w życiu kobiety, który oznacza zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że zmiany ten zachodzi wcześniej lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te są skutkiem spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.
